ذهن‌آگاهی

مانترا چیست؟ «مانترا» در زبان سانسکریت از دو واژه تشکیل شده است:Man به‌معنای فکر کردن و Tra به‌معنای رهایی یا ... ادامه مطلب

سبک‌های یوگا آشنایی با چهار سبک محبوب یوگا برای تمرین در خانه در مقالهٔ قبل دربارهٔ سبک‌های یوگا و دو ... ادامه مطلب

یوگا بسیار فراتر از حرکات کششی است. اگر با یوگا تازه آشنا شده‌اید، ممکن است ندانید چند نوع سبک یوگا ... ادامه مطلب

🧘‍♀️ متن بازنویسی‌شده و بهینه‌شده مقاله کاهش وزن با یوگا ممکن است تصور کنید یوگا فقط برای افزایش تمرکز، آرامش ... ادامه مطلب

همانطور که احتمالا همه ی ما قبول داریم ، یک خواب خوب در بالا بردن کیفیت زندگی و افزایش شادی و نشاط در روز ها بسیار اهمیت دارد . پس باید.... ... ادامه مطلب

یوگا ، تنها برای کشش و انعطاف پذیری عضلات و کاهش سطح استرس استفاده نمی شود ؛ بلکه می تواند به عنوان راهی مفید برای... ... ادامه مطلب

در میان تمام تمرین‌های یوگا، شاواسانا (Shavasana) یکی از ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین تکنیک‌های رهاسازی است. واژه‌ی «شاوا» ... ادامه مطلب