shape ttl - پکیج ها

یوگا در خانه

بهترین پکیج یوگا در خانه را انتخاب کنید

 

پکیج جامع یوگا در خانه

 
890.000 تومان

مناسب برای شروع یوگا 

یکسال برنامه تمرینی روزانه
شامل سه پکیج کامل یوگا در خانه:
" یوگا مقدماتی - یوگا متوسطه - مدیتیشن "
آماده سازی بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی

کاملترین پکیج آموزشی برای شروع یوگا در خانه

تمرینات کامل بصورت سیکل های به هم پیوسته

سلام بر خورشید مقدماتی و پیشرفته و آساناها

گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها

زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت

 

 
پکیج جامع مربیگری یوگا
 
4.390.000 تومان

از مبتدی تا مربیگری شامل 6 پکیج کامل با 40% تخفیف :
+ پکیچ جامع یوگا در خانه (مقدماتی-متوسطه-مدیتیشن)
+ پکیج یوگا سطح پیشرفته
+ پکیج پرانایاما (تنفس و مودرا)
+ پکیج کمک درمانی و حرکات اصلاحی

+ پکیج حرکات مرجع یوگا مخصوص مربیگری

+ پکیـج دانـش افزایـی یوگا مخصوص مربیـگری

طراحی شده بر اساس امتحان 6 سطحی فدراسیون یوگا

 

 

 

 

یوگا پیشرفته

 

1.200.000 تومان

مناسب برای یوگا روزانه

+ پنج ماه برنامه تمرینی روزانه

+ شامل آساناهای سطح پیشرفته یوگا

+ تمرینات کامل بصورت سیکل های پیوسته

+ آماده سازی پیشرفته برای جلوگیری از آسیب دیدگی

+ سلام بر خورشید پیشرفته و قدرتی برای شروع تمرینات 

گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها

زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت

 

 

 

 

کمک درمانی و اصلاحی

 

1.200.000 تومان

 درمان و اصلاح مشکلات جسمی
+ تمرینات کامل یوگا و ارتوپدی
+ دست , کتف , شانه , 
گردن

+ ستون فقرات , کمر , زانو , آرتروز

+ تمرین کامل کریا پاکسازی گوارش

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

 
هماهنگ کننده ذهن و جسم
 
800.000 تومان

درمان مشکلات روان تنی

استرس , اضطراب , افسردگی
+ افزایش سطح انرژی روزانه
+ شامل تمرینات کامل از : 

+ یوگا , مدیتیشن , پرانایاما

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

 

پرانایاما - تنفس و مودرا

 

1.200.000 تومان

افزایش قدرت های ذهنی
تقویت انرژی و چاکراها

+ شامل 37 تمرین کامل 

+ همراه با برنامه تمرینی روزانه 

+ مقدماتی, متوسطه و پیشرفته

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

 

افزایش انعطاف و قدرت

 

800.000 تومان

16 تمرین کامل انعطاف یوگا

+ افزاش انعطاف پذیری بدن
+ افزایش قدرت جسمانی و عضله سازی
+ مناسب برای سطوح مقدماتی تا پیشرفته

+ مناسب برای استفاده با ورزش های دیگر

+ مناسب برای انجام آساناهای پیشرفته یوگا

 

 

 

 
دانش افزایی یوگا
 
1.400.000 تومان

دوره تخصصی مربیگری یوگا

شامل 30 ساعت آموزش مربیگری

 طراحی شده بر اساس امتحان 6 سطحی فدراسیون یوگا

مناسب برای کسانی که یوگا در سطح پیشرفته کار کرده اند

و میخواهند امتحان رسمی مربیگری فدراسیون یوگا را بدهند

پیش نیاز شامل یوگا پیشرفته, پرانایاما, حرکات مرجع

" این پکیج در پکیج جامع مربیگری یوگا نیز ارائه شده "

 

 

 

حرکات مرجع یوگا

 

1.400.000 تومان

63 آسانا (حرکات) اصلی یوگا

سطوح مقدماتی, متوسطه و پیشرفته

مرجع کامل برای یادگیری دقیق حرکات
مرجع کامل برای مربیگری و آموزش یوگا

مرجع کامل برای یادگیری علم یوگا

آشنایی با فوائد، محدودیت های آساناها

استفاده جداگانه از آساناها و فوائد آنها

 

 

 

قهرمانی و آکرویوگا

 

1.200.000 تومان

13 آسانا اصلی قهرمانی

آساناهای ترکیبی مخصوص مسابقات

آساناهای پیشرفته و نمایشی

تمرینات نمایشی آکرویوگا (دونفره)

 

 

 

 

 

 
مدیتیشن
 
400.000 تومان

تمرینات کامل رهاسازی و مدیتیشن
+ آرام سازی بدن, ریلکسیشن, مراقبه
+ تمرینات کامل شاواسانا شامل:

" شاواسانا پسیو، اکتیو و پیشرفته "

+ تمرین کامل تنفس شکمی

+ تمرین کامل مدیتیشن نور آبی

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

" این پکیج در پکیج جامع یوگا در خانه نیز ارائه شده "

 

 

 

موزیک یوگا

 

90.000 تومان

220 دقیقه موزیک های تخصصی

یوگا - مدیتشن - خود هیپنوتیزم

 

 

 

 

 

 

 

 

پک کامل شروع یوگا

" پکیج جامع یوگا در خانه + مت تی پی ای + آجر یوگا + کمربند یوگا "

پک کامل مربیگری یوگا

" پکیج جامع مربیگری یوگا + مت یوگا الکس + دو آجر یوگا تی پی ای + کمربند یوگا + کش یوگا "

خرید پکیج اضافه

در صورتیکه پکیج آموزشی خود را بصورت آنلاین استفاده میکنید میتوانید برای آن دی وی دی یا فلش مموری اضافه نیز تهیه کنید و براحتی در منزل یوگا کنید.

shape ttl - پکیج ها

پیشنهاد ما

" پکیج جامع یوگا در خانه " 

" همراه با یکسال برنامه تمرینی " 

  • تعادل بدن و ذهن
  • زندگی سالم
  • تمرین مراقبه
  • انعطاف بدن