
یوگا در خانه
بهترین پکیج یوگا در خانه را انتخاب کنید
پکیج جامع یوگا در خانه
مناسب برای شروع یوگا
یکسال برنامه تمرینی روزانه
شامل سه پکیج کامل یوگا در خانه:
" یوگا مقدماتی - یوگا متوسطه - مدیتیشن "
آماده سازی بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی
کاملترین پکیج آموزشی برای شروع یوگا در خانه
تمرینات کامل بصورت سیکل های به هم پیوسته
سلام بر خورشید مقدماتی و پیشرفته و آساناها
گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها
زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت
از مبتدی تا مربیگری شامل 6 پکیج کامل با 40% تخفیف :
+ پکیچ جامع یوگا در خانه (مقدماتی-متوسطه-مدیتیشن)
+ پکیج یوگا سطح پیشرفته
+ پکیج پرانایاما (تنفس و مودرا)
+ پکیج کمک درمانی و حرکات اصلاحی
+ پکیج حرکات مرجع یوگا مخصوص مربیگری
+ پکیـج دانـش افزایـی یوگا مخصوص مربیـگری
طراحی شده بر اساس امتحان 6 سطحی فدراسیون یوگا
یوگا پیشرفته
مناسب برای یوگا روزانه
+ پنج ماه برنامه تمرینی روزانه
+ شامل آساناهای سطح پیشرفته یوگا
+ تمرینات کامل بصورت سیکل های پیوسته
+ آماده سازی پیشرفته برای جلوگیری از آسیب دیدگی
+ سلام بر خورشید پیشرفته و قدرتی برای شروع تمرینات
گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها
زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت
کمک درمانی و اصلاحی
درمان و اصلاح مشکلات جسمی
+ تمرینات کامل یوگا و ارتوپدی
+ دست , کتف , شانه , گردن
+ ستون فقرات , کمر , زانو , آرتروز
+ تمرین کامل کریا پاکسازی گوارش
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
درمان مشکلات روان تنی
استرس , اضطراب , افسردگی
+ افزایش سطح انرژی روزانه
+ شامل تمرینات کامل از :
+ یوگا , مدیتیشن , پرانایاما
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
پرانایاما - تنفس و مودرا
1.200.000 تومان
افزایش قدرت های ذهنی
تقویت انرژی و چاکراها
+ شامل 37 تمرین کامل
+ همراه با برنامه تمرینی روزانه
+ مقدماتی, متوسطه و پیشرفته
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
افزایش انعطاف و قدرت
800.000 تومان
16 تمرین کامل انعطاف یوگا
+ افزاش انعطاف پذیری بدن
+ افزایش قدرت جسمانی و عضله سازی
+ مناسب برای سطوح مقدماتی تا پیشرفته
+ مناسب برای استفاده با ورزش های دیگر
+ مناسب برای انجام آساناهای پیشرفته یوگا
دوره تخصصی مربیگری یوگا
شامل 30 ساعت آموزش مربیگری
طراحی شده بر اساس امتحان 6 سطحی فدراسیون یوگا
مناسب برای کسانی که یوگا در سطح پیشرفته کار کرده اند
و میخواهند امتحان رسمی مربیگری فدراسیون یوگا را بدهند
پیش نیاز شامل یوگا پیشرفته, پرانایاما, حرکات مرجع
" این پکیج در پکیج جامع مربیگری یوگا نیز ارائه شده "
حرکات مرجع یوگا
63 آسانا (حرکات) اصلی یوگا
سطوح مقدماتی, متوسطه و پیشرفته
مرجع کامل برای یادگیری دقیق حرکات
مرجع کامل برای مربیگری و آموزش یوگا
مرجع کامل برای یادگیری علم یوگا
آشنایی با فوائد، محدودیت های آساناها
استفاده جداگانه از آساناها و فوائد آنها
قهرمانی و آکرویوگا
13 آسانا اصلی قهرمانی
آساناهای ترکیبی مخصوص مسابقات
آساناهای پیشرفته و نمایشی
تمرینات نمایشی آکرویوگا (دونفره)
تمرینات کامل رهاسازی و مدیتیشن
+ آرام سازی بدن, ریلکسیشن, مراقبه
+ تمرینات کامل شاواسانا شامل:
" شاواسانا پسیو، اکتیو و پیشرفته "
+ تمرین کامل تنفس شکمی
+ تمرین کامل مدیتیشن نور آبی
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
" این پکیج در پکیج جامع یوگا در خانه نیز ارائه شده "
موزیک یوگا
220 دقیقه موزیک های تخصصی
یوگا - مدیتشن - خود هیپنوتیزم
پک کامل شروع یوگا
" پکیج جامع یوگا در خانه + مت تی پی ای + آجر یوگا + کمربند یوگا "
پک کامل مربیگری یوگا
" پکیج جامع مربیگری یوگا + مت یوگا الکس + دو آجر یوگا تی پی ای + کمربند یوگا + کش یوگا "
خرید پکیج اضافه
در صورتیکه پکیج آموزشی خود را بصورت آنلاین استفاده میکنید میتوانید برای آن دی وی دی یا فلش مموری اضافه نیز تهیه کنید و براحتی در منزل یوگا کنید.

پیشنهاد ما
" پکیج جامع یوگا در خانه "
" همراه با یکسال برنامه تمرینی "
- تعادل بدن و ذهن
- زندگی سالم
- تمرین مراقبه
- انعطاف بدن