یوگا در خانه

بهترین پکیج یوگا در خانه را انتخاب کنید

 

پکیج جامع یوگا در خانه

 

1.249.000 تومان

مناسب برای شروع یوگا

یکسال برنامه تمرینی روزانه
شامل سه پکیج کامل یوگا در خانه:
" یوگا مقدماتی - یوگا متوسطه - مدیتیشن "
آماده سازی بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی

کاملترین پکیج آموزشی برای شروع یوگا در خانه

سلام بر خورشید مقدماتی و پیشرفته

گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها

زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت

 

 
پکیج جامع مربیگری یوگا
 
5.449.000 تومان

شامل پنج پکیج کامل :
- پکیچ جامع یوگا در خانه 
- یوگا پیشرفته
- حرکات مرجع یوگا
- پرانایاما (تنفس و مودرا)
- کمک درمانی و حرکات اصلاحی

+ دوره دانش افزایی مخصوص مربیگری
+ 6 ماه پشتیبانی مستقیم توسط مربی

+ گواهینامه پایان دوره

 

 

یوگا پیشرفته

 

900.000 تومان

مناسب برای یوگا روزانه

شامل آساناهای پیشرفته یوگا

+ سلام بر خورشید قدرتی

+ پنج ماه برنامه تمرینی روزانه

+ شاواسانا (رهاسازی بعد از یوگا)

+ تمرینات کامل همراه با آماده سازی

سلام بر خورشید پیشرفته و قدرتی

گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها

زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت

 

 

کمک درمانی و اصلاحی

 

900.000 تومان

 درمان و اصلاح مشکلات جسمی
+ تمرینات کامل یوگا و ارتوپدی
+ دست , کتف , شانه , 
گردن

+ ستون فقرات , کمر , زانو , آرتروز

+ تمرین کامل کریا پاکسازی گوارش

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

 
هماهنگ کننده ذهن و جسم
 
800.000 تومان

درمان مشکلات روان تنی

استرس , اضطراب , افسردگی
+ افزایش سطح انرژی روزانه
+ شامل تمرینات کامل از : 

+ یوگا , مدیتیشن , پرانایاما

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

 

پرانایاما - تنفس و مودرا

 

1.200.000 تومان

افزایش قدرت های ذهنی
تقویت انرژی و چاکراها

+ شامل 37 تمرین کامل 

+ همراه با برنامه تمرینی روزانه 

+ مقدماتی, متوسطه و پیشرفته

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

 

افزایش انعطاف و قدرت

 

800.000 تومان

16 تمرین کامل انعطاف یوگا

+ افزاش انعطاف پذیری بدن
+ افزایش قدرت جسمانی و عضله سازی
+ مناسب برای سطوح متوسطه و پیشرفته

+ مناسب برای استفاده با ورزش های دیگر

+ مناسب برای انجام آساناهای پیشرفته یوگا

 

 

 

 
مدیتیشن
 
600.000 تومان

تمرینات کامل رهاسازی و مدیتیشن
آرام سازی بدن و ریلکسیشن 
+ تمرینات کامل شاواسانا شامل:

+ شاواسانا پسیو، اکتیو و پیشرفته

+ تمرین کامل تنفس شکمی

+ تمرین کامل مدیتیشن نور آبی

+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا

 

 

 

حرکات مرجع یوگا

 

1.200.000 تومان

63 آسانا (حرکات) اصلی یوگا

سطوح مقدماتی, متوسطه و پیشرفته

مرجع کامل برای یادگیری دقیق حرکات
مرجع کامل برای مربیگری و آموزش یوگا

مرجع کامل برای یادگیری علم یوگا

آشنایی با فوائد، محدودیت های آساناها

استفاده جداگانه از آساناها و فوائد آنها

 

 

 

قهرمانی و آکرویوگا

 

1.200.000 تومان

13 آسانا اصلی قهرمانی

آساناهای ترکیبی مخصوص مسابقات

آساناهای پیشرفته و نمایشی

تمرینات نمایشی آکرویوگا (دونفره)

 

 

 

 

 

 
دانش افزایی یوگا
 
2.200.000 تومان

دوره تخصصی مربیگری یوگا

شامل 30 ساعت آموزش مربیگری

این پکیج در پکیج جامع مربیگری یوگا نیز ارائه شده

 

 

 

 

 

 

 

موزیک یوگا

 

90.000 تومان

220 دقیقه موزیک های تخصصی

یوگا - مدیتشن - خود هیپنوتیزم

 

 

 

 

 

 

 

پیشنهاد ما

" پکیج جامع یوگا در خانه " 

" همراه با یکسال برنامه تمرینی " 

  • تعادل بدن و ذهن
  • زندگی سالم
  • تمرین مراقبه
  • انعطاف بدن