سوالات و نظرات
ثبت سؤال یا دیدگاه
دیدگاهها
دیدگاه خود را بنویسید
مسیر کامل یادگیری یوگا در خانه.
از اولین قدم تا آرامش، تعادل و انعطاف بیشتر....
قیمت اصلی: ۳,۴۰۰,۰۰۰تومان بود.۱,۹۹۰,۰۰۰تومانقیمت فعلی: ۱,۹۹۰,۰۰۰تومان.
اگر به دنبال یک پکیج کامل برای یادگیری یوگا در خانه هستید، این مجموعه جامع دقیقاً برای شما طراحی شده است. پکیج جامع یوگا در خانه یوگان، مسیر یادگیری یوگا را از اولین قدم تا تسلط بر تمرینات سطح متوسطه بهصورت هدفمند، اصولی و ایمن در اختیار شما قرار میدهد.
این مجموعه شامل سه دوره کامل یوگا مقدماتی، یوگا متوسطه و مدیتیشن با یکسال برنامه تمرینی یوگا روزانه است و به شما کمک میکند بدون نیاز به حضور در کلاس، در هر زمان و مکانی تمرینات خود را انجام دهید و به تعادل جسمی و ذهنی برسید.
این مجموعه برای شما مناسب است اگر:
این مجموعه شامل سه دوره تخصصی و مکمل است که در کنار یکدیگر مسیر کامل شروع یادگیری یوگا را تشکیل میدهند.
(در هر پکیج میتوانید فیلم معرفی مربی, محتوای آموزشی و نمونه آموزش ها را مشاهده کنید)
شروع مسیر یادگیری با آموزش اصول پایه یوگا، حرکات آمادهسازی، افزایش آگاهی بدنی و رهاسازی تنشهای جسمی و ذهنی.
در این دوره بدن و ذهن شما برای ورود به مراحل بعدی آماده میشوند و با مفاهیم اصلی یوگا آشنا خواهید شد.
پس از تسلط بر مبانی، وارد تمرینات کاملتر و هدفمندتر میشوید.
در این بخش روی افزایش انعطافپذیری، قدرت عضلانی، تعادل، استقامت بدنی و هماهنگی ذهن و بدن کار میکنید و اجرای آساناها را در قالب سیکلهای منظم تمرین خواهید کرد.
در این بخش تکنیکهای مؤثر تنفس شکمی، آرامسازی عمیق و مدیتیشن هدایتشده را یاد میگیرید.
این تمرینات به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و ایجاد آرامش درونی کمک میکنند.
تمامی جلسات این مجموعه توسط مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران آموزش داده شدهاند.
زاویههای فیلمبرداری و شیوه آموزش بهگونهای طراحی شده است که بتوانید حرکات را بهدرستی مشاهده کرده و با رعایت اصول ایمنی، تمرینات را با اطمینان در خانه انجام دهید.
بسیاری از افراد هنگام شروع یوگا نمیدانند از کجا باید آغاز کنند و چه مسیری را دنبال کنند.
پکیج جامع یوگا در خانه یوگان با ترکیب آموزشهای مقدماتی، متوسطه و مدیتیشن، یک مسیر مشخص و منظم را در اختیار شما قرار میدهد تا بدون سردرگمی و با اطمینان، یادگیری یوگا را آغاز کنید.
این مجموعه به شما کمک میکند عادت تمرین منظم را در زندگی خود ایجاد کنید و به تدریج آثار مثبت یوگا را در جسم، ذهن و سبک زندگی خود تجربه نمایید.
اگر به دنبال یادگیری اصولی یوگا در خانه هستید و میخواهید در کنار سلامت جسم، آرامش ذهن و کیفیت زندگی خود را نیز ارتقا دهید، پکیج جامع یوگا در خانه یوگان میتواند نقطه شروعی مطمئن برای شما باشد.
امروز تمرین را آغاز کنید و گامبهگام به نسخهای سالمتر، آرامتر و متعادلتر از خودتان نزدیک شوید.
© یوگان – مسیر آگاهی، آرامش و بازسازی درون.
منا نیکنام –
سلام روز بخیر. من میخوام مهاجرت کنم. با این مشکلات اینترنت میتونم خارج از ایران هم استقاده کنم؟
تیم یوگان (پشتیبان) –
سلام روز شماهم بخیر. بله میتوانید استفاده کنید. در داخل ایران با سرور ایران و در خارج از کشور با استفاده از سرور اروپا همیشه به آموزش ها دسترسی خواهید داشت.
گیسو حسن پور (مشترک دوره) –
من این پکیج رو با دوره کمک درمانی گرفتم و خیلی به شرایط جسمی و روحیم کمک کرد و راضی هسنم.
تیم یوگان (پشتیبان) –
از اشتراکگذاری تجربهتون خیلی ممنونیم. خوشحالیم که کنار ما بودید 🌱
میترا آقاحسینی –
سلام روز بخیر. ببخشید من حدود 2 ساله که از دوره هام استفاده نکردم. الان که میرم تو پروفایلم هیچ دوره ای نیست. میشه راهنمایی کنید.
تیم یوگان (پشتیبان) –
سلام روز شماهم یخیر. برای فعال سازی و انتقال دوره هاتون به پلتفرم حدید, در پنل کاریری تیکت پشتیبانی ثبت نمایید. با تشکر
شیدا قادری –
سلام. یوگا برای بارداری هم دارید؟
تیم یوگان (پشتیبان) –
سلام. برای دوران بارداری، تمرینات «مقدماتی پکیج جامع» و «مدیتیش» کاملاً مناسب و ایمن هستند. همچنین تمرینات تخصصی بارداری رو هم توی وبلاگ یوگان گذاشتیم که به عنوان مکمل، کنار تمرینات روزانه عالی جواب میده. برای بعد از بارداری هم میتونید بهتدریج سراغ تمرینات «یوگا متوسطه» برید. یادتون باشه حتماً قبل از شروع با پزشکتون هم مشورت کنید. 🌿
الهام سوری (مشترک دوره) –
من تهیه کردم خیلی راضی ام.
تیم یوگان (پشتیبان) –
ممنون از نظر خوب و همراهی شما 🌿
عباس خرمی –
وقت بخیر. من ۴۵ سالمه و تا حالا ورزش حرفهای نکردم. حرکات این پکیج طوری هست که به کمر یا زانو فشار نیاره؟
تیم یوگان (پشتیبان) –
درود بر شما. یوگا در خانه بهترین گزینه برای شروع ورزش در این سن هست. در طول آموزشها مدام تاکید شده که هر حرکت رو چطور با توجه به توان بدنتون انجام بدید تا هیچ آسیبی نبینید. اولویت ما سلامتی و آرامش شماست، پس با خیال راحت و با سرعت خودتون و بدون عجله پیش برید. 🙏
سوده میرزایی (مشترک دوره) –
عالیه، واقعاً از خریدش راضیام.
تیم یوگان (پشتیبان) –
ممنون از اعتماد و انرژی مثبتت دوست عزیز! 🙏🤍
سارا حسینی (مشترک دوره) –
من تازه شروع کردم ولی تا همینجا هم خیلی راضیام. تمرینها راحت قابل انجامه و لازم نیست خیلی حرفهای باشی. برای من که میخواستم توی خونه یوگا کار کنم خیلی مناسبه.
تیم یوگان (پشتیبان) –
خیلی خوشحالم که تمرینات براتون لذتبخش بوده. دقیقا هدف ما هم همین بود که هر کسی با هر سطحی بتونه توی خونه یوگا رو شروع کنه. با انرژی ادامه بدید! 🌿
زهره نعیمی (مشترک دوره) –
بسیار عالی و کاربردی من سالهاست از این یوگا مقدماتی در خانه استفاده میکنم و راضی ام . که اقدام به خرید یوگا اصلاحی نمودم
تیم یوگان (پشتیبان) –
خوشحالیم که سالهاست با یوگان همراه هستید. سپاس از اینکه تجربهتان را با ما به اشتراک گذاشتید. 🙏