درمان گردن درد با یوگای درمانی
گردن درد و شانه درد از جمله دردهای آزاردهنده ای است که همه ما در …
مشاهده
درمان سیاتیک با ۵ حرکت یوگای درمانی
معضل سیاتیک مربوط به چند ساله اخیر نبوده بلکه قدمت آن طولانی و درد آن …
مشاهده
پوستی درخشان با ۷ تمرین یوگا
پوست وسیع ترین و بزرگترین اندام بدن است . برای شادابی و سلامت پوست شما …
مشاهده
چند حرکت موثر یوگا در افزایش قد
مطالعات منتشرشده در ژورنال ژنتیک پلاس نشان می‌دهد که افزایش قد تنها به عوامل جسمی …
مشاهده
یوگا قبل از عروسی ، ۷ حرکت مهم یوگا برای عروس خانم ها!
دوران قرنطینه و شیوع بیماری کرونا کم کم دارد سیر نزولی خود را طی می …
مشاهده
یوگا برای کودکان ، ورزشی برای افزایش اعتماد به نفس
یوگا ورزشی جسمی و ذهنی است که ضمن بهمراه آوردن سلامت جسم ، سلامت ذهن …
مشاهده
نشاط جسم و ذهن با برنامه غذایی یوگا
تغذیه مناسب در یوگا چیست ؟ آیا با برنامه غذایی یوگا آشنایی دارید ؟ سلامت …
مشاهده
یوگای کودکان ؛ چند حرکت مهم یوگا برای کودکان
یوگای کودکان ضمن ایجاد نشاط و تندرستی آنها ، موجب تقویت ذهن و هوش کودکان …
مشاهده
یوگا در دوران بارداری؛ چند حرکت یوگای بارداری
بارداری یکی از سخت ترین و در عین حال شیرین ترین دورانی است که بانوان …
مشاهده
مدیتیشن در خانه ؛ ۷ سبک از مراقبه
مدتی است که دنیا درگیر ویروس ناشناخته و خطرناکی بنام ویروس کرونا شده است. اخباری …
مشاهده
مقدمات آماده سازی یوگا در قرنطینه
آیا می دانستید که در ایام قرنطینه هم می تونید به مانند گذشته یوگا انجام …
مشاهده
کسانی که گودی کمر دارند حتما مطالعه کنند!
در این مقاله قصد داریم به وسیله یوگا به کسانی که دارای گودی کمر هستند …
مشاهده
۶ دلیلی که در یوگای آقایان بسیار مهم می باشد(خانم ها نخوانند )
آیا شما یک مرد هستید و از شرکت در کلاس یوگا خجالت می کشید و …
مشاهده
نکات یوگایی (قسمت دوم)
یوگا یکی از بهترین تمرینات برای آرامش ذهن و حفظ سلامت فیزیکی بدن است. چه …
مشاهده
چرا ورزش یوگا برای من مفید است؟
پاداش‌های جسمی و روحی یوگا، واقعا ارزشش را دارد. آرامش ذهن، خواب بهتر، افزایش تمرکز …
مشاهده
سبک های یوگا و انواع آن ( قسمت دوم )
در قسمت قبل در مورد سبک های مختلف یوگا ، انواع یوگا و اینکه چقدر …
مشاهده
سبک های یوگا و انواع آن ( قسمت اول )
یوگا بسیار فراتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام سبک های یوگا به مشکلات …
مشاهده
تمرینات مبتدی یوگا برای تازه کارها
اگر به تازگی تمرینات مبتدی یوگا را شروع کرده اید، بهتر است این دستور العمل …
مشاهده
سیستم ایمنی بدن چگونه با یوگا تقویت می یابد؟ (قسمت دوم)
در قسمت قبل در مورد فواید یوگا برای تقویت سیستم ایمنی بدن صحبت کردیم و …
مشاهده
یوگای صورت و فواید یوگا برای صورت
در بین تمام روش های ضد پیری که از خانم های خانه دار گرفته تا …
مشاهده
بهبود تیروئید با ورزش های یوگا
تیروئید غده کوچکی در پایین گلو است که هورمون ها را ترشح می کند. این …
مشاهده
آیا می دانستید یوگا در دوران بارداری بهترین ورزش است ؟
ورزش یوگا در دوران بارداری آنهم دردنیای مملو از مشکلات راه فراری است که می …
مشاهده
آرامش ذهن با تمرینات یوگا (قسمت دوم)
در قسمت قبل در مورد مزایای تمرینات یوگا برای آرامش ذهن صحبت کردیم و تمرینات …
مشاهده
حرکات و تمرینات یوگا برای کاهش استرس
بر اساس تحقیقات انجام شده تخمین زده شده است که تا ۸۰ الی ۹۰ درصد …
مشاهده
آرامش ذهن با تمرینات یوگا (قسمت اول)
ارتباط ذهن با بدن و آرامش ذهن یکی از اسرار طبیعت محسوب می‌شود و تاکنون …
مشاهده
آساناهای یوگا
آساناهای یوگا اغلب به یک سری حرکات ورزشی میگویند که در اصطلاح حرکت ورزشی نیستن. …
مشاهده
