سوالات و نظرات
ثبت سؤال یا دیدگاه
دیدگاهها
دیدگاه خود را بنویسید
تمریناتی هدفمند برای افزایش قدرت، انعطاف و استقامت بدن.
گامی مؤثر برای عبور از سطح پایه و ورود به تمرینات عمیقتر یوگا....
۱,۵۰۰,۰۰۰تومان
اگر دوره مقدماتی یوگا را پشت سر گذاشتهاید و اکنون آماده هستید تواناییهای جسمی و ذهنی خود را به سطح بالاتری برسانید، این دوره برای شما طراحی شده است. آموزش یوگا سطح متوسط در خانه مرحلهای مهم در مسیر پیشرفت یوگا است؛ جایی که بدن قدرتمندتر میشود، انعطافپذیری افزایش مییابد و ارتباط ذهن و جسم عمیقتر از گذشته شکل میگیرد.
در سطح متوسط، یوگا تنها مجموعهای از حرکات نیست؛ بلکه به ابزاری برای توسعه تواناییهای جسمی و ذهنی تبدیل میشود.
تمرینات این دوره به شما کمک میکنند:
تمام جلسات توسط مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران طراحی و ضبط شدهاند تا بتوانید با اطمینان کامل در خانه تمرین کنید.
تمرینات بهصورت سیکلهای پیوسته طراحی شدهاند تا یک جلسه کامل، منظم و حرفهای را تجربه کنید.
در این سیکلها تمام آساناهای اصلی سطح متوسط همراه با تمرینات آمادهسازی تخصصی اجرا میشوند.
در این بخش فرمهای کاملتر و حرفهایتر سلام بر خورشید را یاد میگیرید تا قدرت، استقامت و تمرکز بیشتری ایجاد شود.
حرکات با تنفس آگاهانه و تکنیکهای تمرکزی ترکیب میشوند تا تأثیر تمرینات بر سیستم عصبی و ذهن چند برابر شود.
در پایان هر جلسه، بدن و ذهن وارد مرحله بازیابی و آرامسازی میشوند تا انرژی از دسترفته بازگردد و اثر تمرینات تثبیت شود.
با انجام مستمر جلسات:
این دوره برای شما مناسب است اگر:
تمام جلسات با کیفیت تصویری بالا و از زوایای مختلف فیلمبرداری شدهاند تا اجرای صحیح حرکات را بهخوبی مشاهده کنید.
راهنماییهای مربیان در طول تمرین به شما کمک میکند حرکات را با فرم صحیح، ایمن و استاندارد انجام دهید.
یوگا سطح متوسط پلی میان آموزشهای پایه و تمرینات پیشرفته است.
پس از تسلط بر این دوره، بدن و ذهن شما آماده ورود به تمرینات حرفهایتر، آساناهای پیچیدهتر و دوره یوگا پیشرفته خواهد بود.
برای افرادی که میخواهند مسیر کامل و مرحلهبهمرحله یوگا را طی کنند، این دوره به همراه مدیتیشن و یوگا مقدماتی در پکیج جامع یوگا در خانه نیز ارائه شده است.
آموزش یوگا سطح متوسط در خانه فرصتی است برای عبور از مرحله آشنایی و ورود به مرحله رشد واقعی. اینجا جایی است که قدرت، انعطاف، تمرکز و آرامش در کنار هم شکل میگیرند و تجربهای عمیقتر از یوگا را برای شما میسازند.
© یوگان – مسیر آگاهی، آرامش و بازسازی درون.
فاطمه گودرزی –
من قبلا حدود 7ماه کلاس یوگا میرفتم و الان حدود یک سال فاصله افتاده. الان تصمیم گرفتم تو خونه کار کنم. به نظرتون دوره متوسطه رو شروع کنم یا از مقدماتی؟