نظرات
فرستادن دیدگاه
نقد و بررسی‌ها
دیدگاه خود را بنویسید
یوگا در خانه، کامل و قدم‌به‌قدم
مسیر کامل برای بدن متعادل، ذهن آرام و زندگی آگاهانه‌تر...
قیمت اصلی ۱۵,۲۰۰,۰۰۰تومان بود.۹,۳۹۰,۰۰۰تومانقیمت فعلی ۹,۳۹۰,۰۰۰تومان است.
اگر به دنبال یک مجموعه جامع برای آموزش یوگا در خانه هستید و میخواهید تمام ابعاد یوگا را بهصورت اصولی، مرحلهبهمرحله و زیر نظر مربیان حرفهای یاد بگیرید، این مجموعه برای شما طراحی شده است. پکیج کامل آموزش یوگا در خانه شامل 9 دوره تخصصی یوگان است و شما را از اولین قدمهای ورود به دنیای یوگا تا تمرینات پیشرفته، مدیتیشن، پرانایاما، یوگاتراپی و توسعه توانایی‌های ذهن و بدن همراهی میکند.
بدون نیاز به کلاس حضوری و با دسترسی آنلاین، می‌توانید در هر زمان و هر مکان تمرینات خود را ادامه دهید و مسیر یادگیری را با سرعت مناسب خود پیش ببرید.
این پکیج شامل ۹ دوره آموزشی است و یک مسیر کامل برای یادگیری و تمرین یوگا در خانه، از سطح مقدماتی تا پیشرفته، در اختیار شما قرار می‌دهد. با خرید این پکیج، هر ۹ دوره بهصورت یکجا به حساب کاربری شما اضافه می‌شوند و نیازی به خرید جداگانه آن‌ها نیست.
برای مشاهده جزئیات هر دوره، روی «مشاهده دوره» کلیک کنید. در صفحه هر دوره می‌توانید معرفی مربی، توضیحات، نمونه آموزش‌ها و فهرست جلسات را ببینید.
شروع مسیر یادگیری با آموزش اصول پایه یوگا، حرکات آماده‌سازی، افزایش آگاهی بدنی و رهاسازی تنش‌های جسمی و ذهنی.
در این دوره بدن و ذهن شما برای ورود به مراحل بعدی آماده می‌شوند و با مفاهیم اصلی یوگا آشنا خواهید شد.
پس از تسلط بر مبانی، وارد تمرینات کامل‌تر و هدفمندتر می‌شوید.
در این بخش روی افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت عضلانی، تعادل، استقامت بدنی و هماهنگی ذهن و بدن کار می‌کنید و اجرای آساناها را در قالب سیکل‌های منظم تمرین خواهید کرد.
آموزش آساناهای پیشرفته، تمرینات قدرتی و افزایش مهارت در اجرای حرکات تخصصی.
تمرینات کاربردی برای بهبود وضعیت بدن، کاهش ناراحتی‌های عضلانی و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست.
آموزش تکنیکهای تنفسی یوگا و مودراها برای افزایش تمرکز، آرامش و تعادل ذهنی.
مرجع کامل ۶۳ آسانای اصلی یوگا همراه با توضیحات آموزشی و نکات مربیگری.
در این بخش تکنیکهای مؤثر تنفس شکمی، آرام‌سازی عمیق و مدیتیشن هدایت‌شده را یاد می‌گیرید.
این تمرینات به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و ایجاد آرامش درونی کمک می‌کنند.
ترکیبی از تمرینات کششی و قدرتی که دامنه حرکتی بدن را افزایش داده و عملکرد عضلات را بهبود می‌بخشد.
مجموعه‌ای از تمرینات آرام‌ساز یوگا، مدیتیشن و تکنیکهای تنفسی برای مدیریت تنش‌های روزمره.
بسیاری از دوره‌ها تنها روی یک بخش از یوگا تمرکز دارند؛ اما در این مجموعه تمام عناصر اصلی یوگا در کنار یکدیگر قرار گرفته‌اند تا مسیر یادگیری شما کامل باشد.
در طول این برنامه آموزشی خواهید آموخت که چگونه:
این دوره می‌تواند انتخاب مناسبی باشد اگر:
با استمرار در اجرای تمرینات، بدن شما به‌تدریج قوی‌تر، منعطف‌تر و متعادل‌تر خواهد شد. در کنار تغییرات جسمانی، آرامش ذهنی بیشتری تجربه می‌کنید و توانایی تمرکز و مدیریت فشارهای روزمره نیز افزایش می‌یابد. به مرور زمان، یوگا از یک فعالیت روزانه به بخشی طبیعی از سبک زندگی شما تبدیل خواهد شد.
پکیج کامل آموزش یوگا در خانه جامع‌ترین مجموعه آموزشی یوگان برای یادگیری یوگا، مدیتیشن، پرانایاما، حرکات اصلاحی و توسعه توانایی‌های جسمی و ذهنی است. تمامی مراحل مورد نیاز برای پیشرفت، از سطح مبتدی تا پیشرفته، در یک مسیر آموزشی منسجم گردآوری شده تا بتوانید با اطمینان و بدون نیاز به کلاس حضوری، یوگا را به شکلی اصولی در خانه یاد بگیرید و تمرین کنید.
© یوگان | تمامی حقوق محفوظ است
محمد زمردکار –
سلام. به صورت فلش مموری ندارید؟
تیم یوگان (تیم یوگان) –
سلام. در حال حاضر فلش مموری ارائه نمیشود.
علی زمانی –
سلام روز بخیر، می‌خواستم بدونم این پکیج کامل هست یا ممکنه بعداً لازم باشه آموزش‌های دیگه هم تهیه کنیم؟
تیم یوگان (تیم یوگان) –
سلام، بله این پکیج دقیقاً با همین هدف آماده شده که یک مجموعه کامل برای یوگا در خانه در اختیار شما باشه. ✨