سوالات و نظرات
ثبت سؤال یا دیدگاه
دیدگاهها
دیدگاه خود را بنویسید
مرجع کامل یادگیری حرکات یوگا.
آموزش دقیق ۶۳ آسانای اصلی یوگا از سطح مبتدی تا پیشرفته....
۲,۷۰۰,۰۰۰تومان
درک واقعی یوگا از شناخت صحیح حرکات آغاز میشود. بسیاری از افراد حرکات یوگا را انجام میدهند، اما شناخت دقیقی از فرم صحیح، جزئیات اجرا، محدودیتها و تأثیر هر آسانا بر بدن ندارند. پکیج آموزش جامع حرکات یوگا یوگان یک مرجع کامل برای یادگیری آساناهای اصلی یوگا است که به شما کمک میکند حرکات را بهصورت اصولی، ایمن و آگاهانه یاد بگیرید.
این مجموعه شامل آموزش ۶۳ آسانای اصلی یوگا در سطوح مقدماتی، متوسطه و پیشرفته است و میتواند برای تمرینکنندگان، علاقهمندان و حتی مربیان یوگا یک منبع ارزشمند و کاربردی باشد.
یادگیری صحیح حرکات یوگا تنها به اجرای یک وضعیت بدنی محدود نمیشود.
در این دوره برای هر آسانا موارد زیر آموزش داده میشود:
این رویکرد باعث میشود درک عمیقتری از حرکات داشته باشید و بتوانید آنها را با اطمینان بیشتری اجرا کنید.
این مجموعه شامل:
حرکات منتخب از سطوح:
برای هر آسانا، تمرینات آمادهسازی ارائه شده است تا بدن بتواند با ایمنی بیشتر وارد حرکت شود.
تمام نکات مرتبط با فرم صحیح بدن، نحوه ورود و خروج از حرکت و اصلاح خطاهای رایج توضیح داده شدهاند.
این مجموعه میتواند بهعنوان یک مرجع آموزشی برای طراحی کلاسها و برنامههای تمرینی نیز مورد استفاده قرار گیرد.
اجرای نادرست آساناها میتواند اثربخشی تمرین را کاهش دهد و حتی باعث ایجاد فشارهای غیرضروری بر مفاصل و عضلات شود.
شناخت صحیح حرکات به شما کمک میکند:
با استفاده از این دوره میتوانید:
این مجموعه برای:
افرادی که میخواهند حرکات یوگا را بهدرستی یاد بگیرند.
کسانی که میخواهند کیفیت اجرای آساناهای خود را بهبود دهند.
افرادی که به دنبال یک مرجع کامل برای آموزش و طراحی کلاس هستند.
کسانی که قصد دارند دانش خود را درباره آساناهای یوگا عمیقتر کنند.
تمام آموزشها توسط مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران تهیه شدهاند.
ویدیوها با کیفیت HD و از زوایای مختلف تصویربرداری شدهاند تا تمام جزئیات حرکات بهوضوح قابل مشاهده باشد.
توضیحات کاملاً فارسی و مرحلهبهمرحله ارائه شدهاند تا یادگیری برای همه سطوح آسان باشد.
یادگیری یوگا زمانی عمیقتر میشود که هر حرکت را با آگاهی، شناخت و دقت اجرا کنید.
اگر به دنبال یک مجموعه کامل برای آموزش حرکات یوگا هستید و میخواهید آساناهای اصلی را از سطح مبتدی تا پیشرفته بهصورت اصولی یاد بگیرید، این دوره میتواند یکی از ارزشمندترین منابع آموزشی شما باشد.
© یوگان – مسیر آگاهی، آرامش و بازسازی درون.
فرشته علیخانی (مشترک دوره) –
ممنون از استاد لیلا کاظمی عزیز بابت این دوره کامل. با اینکه خودم مربی یوگا هستم از این تمرین ها توی آموزش هام استفاده میکنم. واقعاً کامل و عالی تهیه شده و پیشنهاد میکنم.
تیم یوگان (پشتیبان) –
ممنون از نظر خوب و همراهی شما 🌿