مدیتیشن در خانه | راهنمای کامل آرامش ذهن، تمرکز و رهایی از استرس
🎧 مدیتیشن هدایت‌شده برای آرام‌سازی ذهن در خانه در این فایل صوتی، با صدای آرام و هدایت حرفه‌ای مربی یوگان، ... ادامه مطلب
یوگای درمانی برای گردن درد — ۴ حرکت ساده برای رهایی از درد و تنش
گردن درد یکی از شایع‌ترین دردهایی است که بیشتر افراد در طول زندگی تجربه می‌کنند. این درد می‌تواند ناشی از ... ادامه مطلب
یوگا برای آقایان؛ راهی برای قدرت، تمرکز و آرامش ذهن
امروزه ورزش یوگا به قدری طرفدار پیداکرده است که در بین آقایان نیز یک ورزش محبوب محسوب می شود در ... ادامه مطلب
مدیتیشن و ارتباط عمیق با خدا؛ راهی برای آرامش و حضور در لحظه
در شب‌های پر فیض و نورانی قدر هستیم؛ شب‌هایی که درهای رحمت الهی گشوده است و دل‌ها برای ارتباط با ... ادامه مطلب
یوگا برای بیماران ام اس | درمان غیردارویی، آرامش ذهن و بازسازی سیستم عصبی
بیماری ام اس (MS) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های خودایمنی سیستم عصبی است. در این بیماری، سیستم ایمنی به اشتباه به ... ادامه مطلب
یوگای صورت؛ راز پوستی درخشان و جوانی طبیعی بدون نیاز به کلینیک
پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن و آینه سلامت درون ماست. برای داشتن پوستی درخشان و شاداب، دو مسیر پیش روی شماست: ... ادامه مطلب
مدیتیشن در خانه؛ راهی ساده برای آرام‌سازی ذهن و بازگرداندن تعادل در روزهای پر استرس
در دنیای پرسرعت امروز، ذهن ما مدام درگیر اخبار، اضطراب‌ها و وظایف روزمره است. از دوران قرنطینه تا زندگی پرمشغلهٔ ... ادامه مطلب
مدیتیشن پیشرفته برای آرامش ذهن
🧘♀️ متن اصلی بازنویسی‌شده: در قسمت اول درباره‌ی فواید یوگا برای آرامش ذهن صحبت کردیم و چند تمرین ساده را ... ادامه مطلب
مدیتیشن برای آرامش ذهن
🧘♀️ آرامش ذهن با تمرینات یوگا آرامش ذهن چیزی نیست که فقط در سکوت یا مدیتیشن پیدا شود. یوگا یکی ... ادامه مطلب
۹ حرکت یوگا برای خواب راحت و آرامش شبانه
همانطور که احتمالا همه ی ما قبول داریم ، یک خواب خوب در بالا بردن کیفیت زندگی و افزایش شادی و نشاط در روز ها بسیار اهمیت دارد . پس باید.... ... ادامه مطلب
یوگا برای خواب راحت | آرامش ذهن و بدن پیش از خواب
یوگا ، تنها برای کشش و انعطاف پذیری عضلات و کاهش سطح استرس استفاده نمی شود ؛ بلکه می تواند به عنوان راهی مفید برای... ... ادامه مطلب
شاواسانا
در میان تمام تمرین‌های یوگا، شاواسانا (Shavasana) یکی از ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین تکنیک‌های رهاسازی است. واژه‌ی «شاوا» ... ادامه مطلب
قانون جذب و قدرت ذهن
قانون جذب — چگونه با قدرت ذهن خواسته‌ها را جذب کنیم؟ قانون جذب یکی از شگفت‌انگیزترین قوانین ذهن است. این ... ادامه مطلب
آموزش هیپنوتیزم ذهن
آموزش آنلاین هیپنوتیزم؛ راهی برای نفوذ به ذهن و تغییر درونی آموزش آنلاین هیپنوتیزم در یوگان بر پایه روش‌های ساده ... ادامه مطلب
