یوگا صورت 2Hamid Kazemi۱۳۹۹-۰۱-۱۲اگر به شما بگوییم زیبایی و جوانسازی صورت خود را تنها با چند حرکت ساده و بدون آنکه زیر چاقوی ... ادامه مطلب
گودی کمرHamid Kazemi۱۳۹۹-۰۱-۰۵در این مقاله قصد داریم به وسیله یوگا به کسانی که دارای گودی کمر هستند ، حرکاتی را آموزش دهیم ... ادامه مطلب
یوگای آقایان 1Hamid Kazemi۱۳۹۹-۰۱-۰۳آیا شما یک مرد هستید و از شرکت در کلاس یوگا خجالت می کشید و یا می ترسید ؟؟ اگر ... ادامه مطلب
نکات یوگایی 2Hamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۲۷یوگا یکی از بهترین تمرینات برای آرامش ذهن و حفظ سلامت فیزیکی بدن است. چه هدف شما کاهش وزن، چه ... ادامه مطلب
فوائد یوگاHamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۲۵پاداشهای جسمی و روحی یوگا، واقعا ارزشش را دارد. آرامش ذهن، خواب بهتر، افزایش تمرکز و خیلی چیزهای دیگر. اگر ... ادامه مطلب
نکات یوگایی 1Hamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۲۲یوگا به معنای مدیتیشن مداوم است. یوگا یعنی تا آنجا که میشود کش بیایید. واقعاً انتظاری جز این داشتید؟ شما ... ادامه مطلب
یوگا در محل کارHamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۲۰کار کردن در محل کار و یا جلوی کامپیوتر برای مدت طولانی باعث آسیبهایی به گردن،شانه و ماهیچه های پشت ... ادامه مطلب
سبک های یوگا 2Hamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۱۸در قسمت قبل در مورد سبک های مختلف یوگا ، انواع یوگا و اینکه چقدر شاخه های زیادی داره صحبت ... ادامه مطلب
سبک های یوگا 1Hamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۱۵یوگا بسیار فراتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام سبک های یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، ... ادامه مطلب
یوگا مبتدیHamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۱۳اگر به تازگی تمرینات مبتدی یوگا را شروع کرده اید، بهتر است این دستور العمل ها را مطالعه کنید. واز ... ادامه مطلب
ایمنی بدن 2Hamid Kazemi۱۳۹۸-۱۲-۱۱در قسمت قبل در مورد فواید یوگا برای تقویت سیستم ایمنی بدن صحبت کردیم و چند تا تمرین هم معرفی ... ادامه مطلب