🧘♀️ سلام بر خورشید (Surya Namaskara) افزایش انرژی، تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکارا (Surya Namaskara) یکی...
یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟ یوگا تنها یک ورزش نیست؛ بلکه علم هماهنگی ذهن، بدن و انرژی زندگی است. قدمت این علم...
تقسیمبندی آساناهای یوگا آساناها بر اساس نوع حرکت و اثر آنها بر بدن به چند گروه اصلی تقسیم میشوند: حرکات ایستاده (Standing Poses)...
© یوگان – مسیر آگاهی، آرامش و بازسازی درون.
