تاداسانا

تاداسانا

حركت تاداسانا – Tadasana در زبان سانسكریت تادا به معنی كوه میباشد. در حین اجرای این حركت بدن مانند كوه ... ادامه مطلب
tall yoga 360x320 - افزایش قد

افزایش قد

مطالعات منتشرشده در ژورنال ژنتیک پلاس نشان می‌دهد که افزایش قد تنها به عوامل جسمی مرتبط نبوده بلکه به ضریب ... ادامه مطلب
yoga benefit 360x320 - فوائد یوگا

فوائد یوگا

پاداش‌های جسمی و روحی یوگا، واقعا ارزشش را دارد. آرامش ذهن، خواب بهتر، افزایش تمرکز و خیلی چیزهای دیگر. اگر ... ادامه مطلب