یوگا برای آرامش Archives

🧘‍♀️ متن بازنویسی‌شده و بهینه‌شده مقاله کاهش وزن با یوگا ممکن است تصور کنید یوگا فقط برای افزایش تمرکز، آرامش ... ادامه مطلب

🧘‍♀️ متن اصلی بازنویسی‌شده: در قسمت اول درباره‌ی فواید یوگا برای آرامش ذهن صحبت کردیم و چند تمرین ساده را ... ادامه مطلب

🌿 کاهش استرس با تمرینات یوگا در خانه در دنیای پرسرعت امروز، استرس مهمان ناخوانده‌ای است که اغلب بدون دعوت ... ادامه مطلب

🧘‍♀️ آرامش ذهن با تمرینات یوگا آرامش ذهن چیزی نیست که فقط در سکوت یا مدیتیشن پیدا شود. یوگا یکی ... ادامه مطلب

یوگا ،در طی نسل های مختلف باعث شفا یافتن مردم از بیماری های جسمی ، روحی و ذهنی شده است... ... ادامه مطلب

🧘‍♀️ سلام بر خورشید (Surya Namaskara) افزایش انرژی، تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکارا ... ادامه مطلب

تقسیم‌بندی آساناهای یوگا آساناها بر اساس نوع حرکت و اثر آن‌ها بر بدن به چند گروه اصلی تقسیم می‌شوند: حرکات ... ادامه مطلب