یوگا در خانه
بهترین پکیج یوگا در خانه را انتخاب کنید
پکیج جامع یوگا در خانه
مناسب برای شروع یوگا با 58% تخفیف
یکسال برنامه تمرینی روزانه
شامل سه پکیج کامل یوگا در خانه:
" یوگا مقدماتی - یوگا متوسطه - مدیتیشن "
آماده سازی بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی
کاملترین پکیج آموزشی برای شروع یوگا در خانه
تمرینات کامل بصورت سیکل های به هم پیوسته
سلام بر خورشید مقدماتی و پیشرفته و آساناها
گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها
زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت
از مبتدی تا مربیگری شامل 6 پکیج کامل با 40% تخفیف :
- پکیچ جامع یوگا در خانه (مقدماتی-متوسطه-مدیتیشن)
+ پکیج یوگا سطح پیشرفته
+ پکیج پرانایاما (تنفس و مودرا)
+ پکیج کمک درمانی و حرکات اصلاحی
+ پکیج حرکات مرجع یوگا مخصوص مربیگری
+ پکیـج دانـش افزایـی یوگا مخصوص مربیـگری
+ گواهینامه رسمی مربیـگری یوگا از سایت یوگان
طراحی شده بر اساس امتحان 6 سطحی فدراسیون یوگا
یوگا پیشرفته
مناسب برای یوگا روزانه
+ پنج ماه برنامه تمرینی روزانه
+ شامل آساناهای سطح پیشرفته یوگا
+ تمرینات کامل بصورت سیکل های پیوسته
+ آماده سازی پیشرفته برای جلوگیری از آسیب دیدگی
+ سلام بر خورشید پیشرفته و قدرتی برای شروع تمرینات
گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها
زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت
کمک درمانی و اصلاحی
درمان و اصلاح مشکلات جسمی
+ تمرینات کامل یوگا و ارتوپدی
+ دست , کتف , شانه , گردن
+ ستون فقرات , کمر , زانو , آرتروز
+ تمرین کامل کریا پاکسازی گوارش
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
درمان مشکلات روان تنی
استرس , اضطراب , افسردگی
+ افزایش سطح انرژی روزانه
+ شامل تمرینات کامل از :
+ یوگا , مدیتیشن , پرانایاما
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
پرانایاما - تنفس و مودرا
1.200.000 تومان
افزایش قدرت های ذهنی
تقویت انرژی و چاکراها
+ شامل 37 تمرین کامل
+ همراه با برنامه تمرینی روزانه
+ مقدماتی, متوسطه و پیشرفته
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
افزایش انعطاف و قدرت
800.000 تومان
16 تمرین کامل انعطاف یوگا
+ افزاش انعطاف پذیری بدن
+ افزایش قدرت جسمانی و عضله سازی
+ مناسب برای سطوح مقدماتی تا پیشرفته
+ مناسب برای استفاده با ورزش های دیگر
+ مناسب برای انجام آساناهای پیشرفته یوگا
دوره تخصصی مربیگری یوگا
شامل 30 ساعت آموزش مربیگری
طراحی شده بر اساس امتحان 6 سطحی فدراسیون یوگا
مناسب برای کسانی که یوگا در سطح پیشرفته کار کرده اند
و میخواهند امتحان رسمی مربیگری فدراسیون یوگا را بدهند
پیش نیاز شامل یوگا پیشرفته, پرانایاما, حرکات مرجع
" این پکیج در پکیج جامع مربیگری یوگا نیز ارائه شده "
حرکات مرجع یوگا
63 آسانا (حرکات) اصلی یوگا
سطوح مقدماتی, متوسطه و پیشرفته
مرجع کامل برای یادگیری دقیق حرکات
مرجع کامل برای مربیگری و آموزش یوگا
مرجع کامل برای یادگیری علم یوگا
آشنایی با فوائد، محدودیت های آساناها
استفاده جداگانه از آساناها و فوائد آنها
قهرمانی و آکرویوگا
13 آسانا اصلی قهرمانی
آساناهای ترکیبی مخصوص مسابقات
آساناهای پیشرفته و نمایشی
تمرینات نمایشی آکرویوگا (دونفره)
تمرینات کامل رهاسازی و مدیتیشن
+ آرام سازی بدن, ریلکسیشن, مراقبه
+ تمرینات کامل شاواسانا شامل:
" شاواسانا پسیو، اکتیو و پیشرفته "
+ تمرین کامل تنفس شکمی
+ تمرین کامل مدیتیشن نور آبی
+ قابل استفاده همراه یا بدون یوگا
" این پکیج در پکیج جامع یوگا در خانه نیز ارائه شده "
موزیک یوگا
220 دقیقه موزیک های تخصصی
یوگا - مدیتشن - خود هیپنوتیزم
پک کامل شروع یوگا
" پکیج جامع یوگا در خانه + مت تی پی ای + آجر یوگا + کمربند یوگا "
پک کامل مربیگری یوگا
" پکیج جامع مربیگری یوگا + مت یوگا الکس + دو آجر یوگا تی پی ای + کمربند یوگا + کش یوگا "
خرید پکیج اضافه
در صورتیکه پکیج آموزشی خود را بصورت آنلاین استفاده میکنید میتوانید برای آن دی وی دی یا فلش مموری اضافه نیز تهیه کنید و براحتی در منزل یوگا کنید.
پیشنهاد ما
" پکیج جامع یوگا در خانه "
" همراه با یکسال برنامه تمرینی "
- تعادل بدن و ذهن
- زندگی سالم
- تمرین مراقبه
- انعطاف بدن
