پکیج یوگا سازمانی
راهکار جامع یوگان برای ارتقاء سلامت کارکنان
پکیج یوگا سازمانی یوگان، نخستین مجموعه‌ی جامع آموزش یوگا ویژه‌ی محیط‌های کاری در ایران است که با همکاری مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران طراحی شده است.
این پکیج با هدف افزایش سلامت جسم و ذهن، بهبود تمرکز و ارتقاء راندمان کاری پرسنل تدوین گردیده و قابل استفاده هم در محیط کار و هم در منزل است.
تمامی جلسات آموزشی به‌صورت ویدیوهای کوتاه و کاربردی طراحی شده‌اند تا اجرای تمرین‌ها حتی در زمان استراحت کاری نیز ممکن باشد.
فواید یوگا سازمانی
کمک‌درمانی و اصلاح حرکات بدن در نواحی دست، کتف، شانه، ستون فقرات، زانو و کاهش علائم آرتروز
افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات برای سلامت مفاصل و پیشگیری از آسیب
آموزش تنفس صحیح و مودراها جهت افزایش انرژی، تمرکز و شادابی ذهن
کاهش استرس، اضطراب و افسردگی و افزایش انرژی روزانه
تقویت تمرکز، حافظه، یادگیری، خلاقیت، اعتمادبه‌نفس و سیستم ایمنی بدن
ایجاد آرامش ذهنی و تعادل در ترشح غدد
کمک به حفظ وزن سالم و تعادل جسمانی
محتویات پکیج یوگا سازمانی
این مجموعه شامل آموزش‌های ویدیویی و تمرین‌های روزانه با ساختار مرحله‌ای است:
پکیج یوگا روزانه – سطح مقدماتی
پکیج یوگا روزانه – سطح متوسط
پکیج رهاسازی و مدیتیشن
پکیج پرانایاما (تمرین‌های تنفس و مودرا)
پکیج کمک‌درمانی و حرکات اصلاحی
پکیج هماهنگ‌کننده‌ی ذهن و بدن
پکیج افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت
تمامی آموزش‌ها به‌صورت آنلاین در پلتفرم اختصاصی یوگان و بصورت نامحدود در دسترس هستند و می‌توانند بر اساس نیاز هر سازمان، شخصی‌سازی شوند.
برای مشاهده توضیحات کامل پکیج های یوگا در خانه را اینجا کلیلک کنید.
دریافت مشاوره
برای دریافت اطلاعات بیشتر با ما در ارتباط باشید
