یوگا مقدماتی

۹۰۰.۰۰۰ تومان

شناسه محصول: 114 دسته: برچسب:

پکیج یوگا مقدماتی برای افراد مبتدی و کسانی که تازه میخواهند یوگا را شروع کنند و در سطح مبتدی و مقدماتی انجام دهند طراحی شده است. این دوره دارای جلسه تمرینی کامل برای آماده سازی بدن جهت شروع یوگا و تمرینات کامل یوگا در سطح مقدماتی همراه با سیکل های گرم کردن بدن , سلام بر خورشید مقدماتی و شاواسانا می باشد که برای تمامی افراد و کلیه گروه های سنی حتی سالمندان و افرادی که تازه یوگا را شروع کرده اند، با هر شرایط جسمی به شرطی که تحت درمان خاصی نباشند، قابل استفاده میباشد.

طراحی دوره آموزش یوگا مقدماتی باعث ایجاد آرامش و رها سازی تنش ها میشود. تاثیر فشارها و تنش های روزمره که با آنها مواجه هستیم روی ماهیچه ها و اندامهای ما تاثیر گذاشته که با رهاسازی بدن از تنشها، از بوجود آمدن بیماریهای روان تنی جلوگیری میشود و ذهن نیز به آرامش میرسد. انجام این حرکات موجب کاهش تپش قلب تا حد مناسب شده و بعد از آن احساس آرامش و راحتی خاصی خواهید کرد و همچنین با تعادل سازی در کارکرد سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک باعث ایجاد هوشیاری و ثبات در افکار میشود. انجام این دوره در درمان مشکلات ساده مهره ها یا مفاصل، اختلالات فیزیولوژی، کاهش اضطراب و افسردگی کمک میکند.

  • مناسب برای شروع یوگا 
  • پنج ماه برنامه تمرینی روزانه
  • شامل آساناهای سطح مقدماتی یوگا
  • تمرینات کامل بصورت سیکل های پیوسته
  • آماده سازی بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی
  • سلام بر خورشید مقدماتی برای شروع تمرینات
  • گرم کردن بدن قبل جلسات و شاواسانا در انتها
  • زمان هر جلسه تمرینی 40 دقیقه تا یک ساعت

” این پکیج در پکیج جامع یوگا در خانه نیز ارائه شده “

پک کامل شروع یوگا

" پکیج جامع یوگا در خانه + مت یوگا + آجر یوگا + کمربند یوگا " 

توضیحات تکمیلی

روش استفاده:

آنلاین در سایت و اپلیکیشن, دی وی دی (DVD), آنلاین + دی وی دی

همچنین ممکن است دوست داشته باشید…