خواب راحت 1حمید کاظمی2020-01-28یوگا ، تنها برای کشش و انعطاف پذیری عضلات و کاهش سطح استرس استفاده نمی شود ؛ بلکه می تواند به عنوان راهی مفید برای... ... ادامه مطلب
شاواساناحمید کاظمی2020-01-27شاواسانا در زبان سانسكريت (شاوا – کالبد) و (آسانا – وضعيت) است. برای اجراي شاواسانا یا رها سازی در یوگا ... ادامه مطلب