اگر پایه‌های یوگا را آموخته‌اید، این مجموعه شما را به مرحله‌ای می‌برد که قدرت، تعادل و کنترل ذهن و بدن‌تان شگفت‌زده‌تان خواهد کرد.
اگر یوگا بخشی از زندگی تو شده و می‌خواهی تمرینت را به مرحله‌ی بالاتری ببری،
پکیج یوگا سطح پیشرفته یوگان تو را وارد دنیایی عمیق‌تر از قدرت، تمرکز و حضور آگاهانه می‌کند.
در این مسیر پنج‌ماهه، یاد می‌گیری چطور با هر تنفس، ذهن و بدن را یکی کنی و به تسلطی برسی که فقط از درون می‌آید.
در ادامه می‌توانی ویدیوی معرفی این پکیج توسط مربی دوره را ببینی و با محتوای دوره آشنا شوی.
پکیج یوگا سطح پیشرفته در خانه
- اگر دوره‌های مقدماتی و متوسطه یوگا را پشت سر گذاشته‌اید و حالا آماده‌اید وارد مرحله‌ای عمیق‌تر، قوی‌تر و آگاه‌تر از تمرین شوید، پکیج یوگا سطح پیشرفته یوگان دقیقاً برای شما طراحی شده است.
این مجموعه، یک مسیر پنج‌ماهه تمرین یوگای روزانه در سطح پیشرفته است که بدن و ذهن شما را به هماهنگی و قدرت واقعی می‌رساند.
ویژگی‌های پکیج یوگا پیشرفته
• مناسب برای یوگا روزانه در سطح پیشرفته
• آموزش کامل آساناهای پیشرفته با ساختار اصولی
• پنج ماه برنامه تمرینی یوگای مستمر و هدفمند
• تمرین اختصاصی آماده‌سازی بدن برای سطح پیشرفته
• پنج تمرین کامل تخصصی از آساناهای پیوسته یوگا
• آموزش کامل سلام بر خورشید پیشرفته و قدرتی
• گرم کردن علمی بدن و شاواسانای عمیق در هر جلسه
• زمان هر جلسه تمرینی بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت
توضیحات پکیج یوگا پیشرفته
پکیج آموزش یوگا در خانه سطح پیشرفته شامل پنج ماه برنامه تمرینی یوگا روزانه است که با تمرکز بر تقویت قدرت، تعادل و انعطاف طراحی شده.
این دوره از تمرین آماده‌سازی بدن برای انجام آساناهای پیشرفته آغاز می‌شود و سپس وارد تمرینات کامل یوگا می‌گردد که شامل گرم کردن علمی بدن، سلام بر خورشید قدرتی، سیکل‌های اصلی از بیش از ۴۴ آسانای پیشرفته و در پایان شاواسانا یا رهاسازی بدن است.
تمام تمرینات به صورت سیکل‌های پیوسته و ترکیبی طراحی شده‌اند تا علاوه بر پیشرفت فیزیکی، شما را به عمق آرامش ذهنی و تنظیم درونی غدد و هورمون‌ها برسانند.
هر تمرین حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه زمان دارد و می‌توان آن را طبق برنامه تمرینی مشخص، تکرار و تثبیت کرد تا آمادگی کامل برای مرحله پیشرفته یوگا حاصل شود.
مناسب برای چه کسانی است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که پیش‌تر دوره یوگا سطح متوسطه را پشت سر گذاشته‌اند یا تجربه قبلی در یوگا دارند.
در این سطح، آساناها با کشش و انقباض عمیق‌تر، مکث طولانی‌تر و دقت بیشتر انجام می‌شوند تا تأثیرات کامل یوگا بر بدن و ذهن فعال شود.
با ادامه‌ی این تمرینات، متابولیسم بدن متعادل شده، سیستم عصبی و غدد درون‌ریز تنظیم می‌گردند و در نهایت احساس آرامش، تمرکز و قدرت درونی را تجربه خواهید کرد.
کیفیت آموزش و طراحی دوره
تمامی تمرینات این پکیج به صورت فیلم‌های آموزشی با کیفیت HD و به زبان کاملاً فارسی توسط مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران ضبط شده‌اند.
حرکات از چند زاویه فیلم‌برداری و با توضیحات دقیق مربی ارائه شده تا از انجام صحیح و ایمن حرکات اطمینان حاصل شود.
همراه این ویدیوها، برنامه تمرینی کامل نیز ارائه شده تا بتوانید یوگای خود را در خانه با نظم و پیشرفت مستمر انجام دهید.
تکمیل تجربه یادگیری
برای درک دقیق‌تر آساناها و اجرای درست آنها، می‌توانید پکیج حرکات مرجع یوگا را نیز در کنار این دوره تهیه کنید.
این ترکیب به شما کمک می‌کند تا درک فنی‌تر و عمیق‌تری از بدن و حرکات خود پیدا کنید.
همچنین تمرینات پکیج پرانایاما شامل تنفس ها و مودراهای یوگا مکمل عالی برای پکیج یوگا سطح پیشرفته میباشد.
نتیجه نهایی پکیج یوگا پیشرفته
با پایان این دوره، نه تنها آمادگی کامل برای انجام آساناهای پیشرفته یوگا خواهید داشت، بلکه سطح انرژی، تمرکز و آرامش شما نیز به شکل چشمگیری افزایش می‌یابد.
بدنی قوی‌تر، ذهنی شفاف‌تر و حضوری آگاهانه‌تر در لحظه، نتیجه‌ی مسیر یوگای پیشرفته است.
با یوگان بهترین یوگی شو
آماده ورود به مرحله بعدی یوگا هستید؟
با پکیج یوگا سطح پیشرفته یوگان، تمرین خود را به سطح بالاتری ببرید و یوگی واقعی شوید.
👉 همین حالا شروع کن
