مدیتیشن یوگا

در میان تمام تمرین‌های یوگا، شاواسانا (Shavasana) یکی از ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین تکنیک‌های رهاسازی است. واژه‌ی «شاوا» ... ادامه مطلب