حرکات ایستاده یوگا

تاداسانا – حالت کوه: پایهٔ حرکات ایستاده در یوگا تاداسانا، که در زبان سانسکریت «تادا» به‌معنای «کوه» است، نمایانگر حالت ... ادامه مطلب