پکیج کمک‌درمانی و حرکات اصلاحی یوگا (یوگاتراپی)
درمان بدن، بازگرداندن تعادل و بازیابی آرامش
بدن شما زبان خاصی دارد. درد، خشکی یا گرفتگی فقط علامتی است که از درونتان می‌گوید “به من گوش بده”.
پکیج یوگاتراپی و حرکات اصلاحی یوگا در یوگان برای همین طراحی شده؛ تا بدن شما را دوباره در مسیر تعادل، نرمی و سلامتی قرار دهد — بدون نیاز به تجهیزات یا محیط خاص.
این پکیج مثل یک مربی درمانگر در خانه شماست؛ برای کاهش دردها، بهبود وضعیت بدنی و بازگشت به آرامش طبیعی بدن.
تمرینات درمانی برای مشکلات جسمی رایج
این پکیج شامل تمرین‌های کامل اصلاحی و درمانی یوگا است که نواحی زیر را هدف قرار می‌دهد:
دست، کتف، شانه و گردن
ستون فقرات و ناحیه کمر
زانوها و مفاصل مبتلا به آرتروز
تمام تمرین‌ها به‌صورت مرحله‌بندی‌شده و ایمن طراحی شده‌اند تا برای تمامی سنین و سطح‌های بدنی قابل انجام باشند.
درمان دیسک گردن و کمر با یوگا درمانی
یکی از کاربردهای مهم این پکیج، کمک به بهبود و درمان دیسک گردن و دیسک کمر است.
حرکات اصلاحی و آساناهای درمانی به‌کاررفته در این برنامه، با هدف کاهش فشار روی مهره‌ها،
تقویت عضلات نگه‌دارنده ستون فقرات و افزایش جریان خون در ناحیه گردن و کمر طراحی شده‌اند.
در نتیجه با انجام منظم تمرینات یوگاتراپی، می‌توان دردهای ناشی از بیرون‌زدگی دیسک،
گرفتگی عضلات پشت و التهاب‌های عصبی را به‌صورت تدریجی کاهش داد.
این حرکات ایمن، علمی و بدون فشار مستقیم بر ناحیه آسیب‌دیده هستند
و به بازیابی عملکرد طبیعی بدن بدون نیاز به حرکات سنگین یا درمان‌های تهاجمی کمک می‌کنند.
تمرین کریا پاکسازی بدن
یکی از بخش‌های ویژه این پکیج، تمرین کامل کریا پاکسازی سیستم گوارش است؛ برنامه‌ای سنتی از یوگا که باعث سم‌زدایی بدن، بهبود گوارش و افزایش انرژی حیاتی می‌شود.
این تمرین، هم بر جسم و هم بر ذهن اثرگذار است و به شفاف‌تر شدن فکر، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می‌کند.
ساختار و محتوای پکیج یوگاتراپی
تمرینات متوالی از آساناهای یوگا و حرکات ارتوپدی درمانی
طراحی شده برای انجام آسان در خانه، بدون ابزار خاص
آموزش فارسی با توضیحات کامل مربی
فیلم‌برداری چند زاویه‌ای برای اجرای دقیق حرکات
تدوین تخصصی و راهنمای گام‌به‌گام برای جلوگیری از آسیب
این دوره نتیجه سال‌ها تجربه مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران است و برای هر کسی که به دنبال بازیابی عملکرد طبیعی بدن و احساس سبکی در حرکت است، مناسب می‌باشد.
فواید یوگاتراپی
- افزایش انعطاف مفاصل و کاهش خشکی بدن
- تقویت عضلات عمقی و بهبود تراز ستون فقرات
- کاهش اسپاسم و دردهای مزمن عضلانی
- تصفیه بدن از سموم و افزایش انرژی حیاتی
- بهبود وضعیت ذهنی و کاهش استرس
تکمیل تجربه یادگیری یوگا
پکیج یوگاتراپی را می‌توانید به‌صورت مستقل یا همراه با پکیج جامع یوگا در خانه (یوگای روزانه) تهیه کنید.
ترکیب این دو پکیج، یکی از قدرتمندترین مسیرهای بازسازی بدن و ذهن است.
فواید ترکیب یوگاتراپی + یوگای روزانه:
یوگاتراپی بدن را درمان و متعادل می‌کند.
یوگای روزانه ریتم سلامتی و انرژی را در زندگی تثبیت می‌کند.
با هم، پایه‌ای واقعی برای بازگشت به بدن و زندگی سالم می‌سازند.
در بخش پکیج‌های ترکیبی یوگان می‌توانید این دو مجموعه را هم‌زمان و با تخفیف ویژه تهیه کنید.
یوگاتراپی؛ راهی برای بازگشت به خود
در هر حرکت درمانی، نه فقط بدن، بلکه ذهن و انرژی شما نیز شفا می‌یابد.
این پکیج دعوتی است برای بازگشت به آرامش طبیعی بدن — جایی که درد، تنش و خستگی جایی برای ماندن ندارند.
با یوگان، بدن خود را دوباره زندگی کنید.
