پکیج جامع یوگا در خانه + پکیج پرانایاما (تنفس و مودرا)
یک ترکیب کامل برای تجربه‌ی عمیق یوگا در خانه — از تمرینات بدنی و مدیتیشن تا کنترل انرژی از طریق تنفس و مودرا.
این پکیج ترکیبی، دو دوره‌ی بنیادین یوگان را در کنار هم قرار داده تا مسیر رشد جسم، ذهن و انرژی درونی را هم‌زمان تجربه کنید:
پکیج جامع یوگا در خانه
(یوگا مقدماتی، یوگا متوسطه، مدیتیشن هدایت‌شده)پکیج پرانایاما (تنفس و مودرا)
آموزش علمی و کاربردی تنفس‌های یوگایی، قفل‌های انرژی (باندها) و مودراهای تمرکزی
با این پکیج ترکیبی، تمرین‌های یوگا را با قدرت تنفس عمیق و تمرکز ذهنی کامل کنید؛ مسیری برای آرامش درونی و توان جسمی.
چرا ترکیب یوگا و پرانایاما بی‌نظیر است؟
در یوگا، تنفس پلی است میان جسم و ذهن.
تمرینات پرانایاما و مودرا، سطح تمرکز و آگاهی را چندین برابر می‌کنند و باعث می‌شوند
حرکات یوگا، تأثیر عمیق‌تر و پایدارتری بر ذهن و سیستم عصبی بگذارند.
با این ترکیب، نه‌تنها بدن قوی‌تر و منعطف‌تر می‌شود،
بلکه کنترل ذهن، انرژی و احساسات درونی نیز در دستان شما قرار می‌گیرد.
این پکیج برای چه کسانی مناسب است؟
کسانی که می‌خواهند یوگا را به‌صورت کامل و ریشه‌ای یاد بگیرند
افرادی که در مسیر مدیتیشن هستند و به دنبال تسلط بر تنفس و کنترل انرژی می‌باشند
کسانی که می‌خواهند تمرکز، آرامش ذهن و کیفیت خواب خود را افزایش دهند
هر فردی که به دنبال تعادل درونی و هماهنگی ذهن و جسم است
مزایای این پکیج ترکیبی
- درک عمیق از فلسفه و تمرینات اصلی یوگا
- افزایش توان بدنی، تمرکز ذهنی و آگاهی تنفسی
- تقویت عملکرد سیستم عصبی و کاهش اضطراب
- افزایش قدرت و توانایی های ذهنی
- فعال سازی و تقویت چاکراهای بدن
- هماهنگی بین حرکات، تنفس و ذهن در یک جریان واحد
- قابل اجرا برای تمام سطوح، حتی افراد کاملاً مبتدی
محتویات پکیج ترکیبی
یوگا مقدماتی، متوسطه و مدیتیشن
آموزش‌های کامل تقویت بدن و آرام‌سازی ذهن
تمرینات هدفمند برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
ترکیب یوگا، تنفس، تمرکز و آرام‌سازی سیستم عصبی
مشاهده جزئیات پکیج‌ها
برای آشنایی بیشتر با محتوای دقیق هر بخش، لطفاً محصولات زیر را مشاهده نمایید:
این ترکیب، مسیر تکامل ذهن و جسم را در خانه برای شما فراهم می‌کند.
با تمرین مداوم،
بدن شما نرم و قوی می‌شود، ذهن به وضوح و آرامش می‌رسد،
و انرژی درونی‌تان به شکلی کنترل‌شده جریان پیدا می‌کند.
