پکیج هماهنگ کننده ذهن و جسم
درمان استرس، اضطراب و افسردگی – افزایش انرژی و تعادل درونی
زندگی مدرن با سرعت بالا، فشارهای ذهنی و کمتحرکی، ذهن و بدن ما را از تعادل طبیعی خود دور کرده است.
پکیج هماهنگ کننده ذهن و جسم یوگان برای بازگرداندن این تعادل طراحی شده است — تجربهای آرام، عمیق و ترمیمکننده که ذهن را ساکت و بدن را بیدار میکند.
این پکیج مجموعهای از تمرینات یوگا، مدیتیشن و تنفس است که به شما کمک میکند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش داده و انرژی درونی خود را بازیابی کنید.
برنامه تمرینی روزانه به شکلی طراحی شده که حتی اگر یوگا کار نکردهاید، بتوانید با امنیت کامل و قدمبهقدم وارد مسیر آرامش شوید.
با تمرینهای این پکیج، ذهنتان آرام میشود، بدنتان سبکتر و روزتان سرشار از انرژی و حال خوب خواهد بود.
ویژگیها و محتوای پکیج
درمان کامل مشکلات روانتنی، استرس و اضطراب
قابل استفاده برای تمامی شرایط روحی و جسمی
آساناهای تخصصی یوگا همراه با مدیتیشن و پرانایاما
تمرین تخصصی برای افزایش انرژی روزانه
قابل استفاده بهصورت مستقل یا همراه با یوگا روزانه
هماهنگی ذهن و بدن؛ بازگشت به تعادل طبیعی
بدن و ذهن، دو بخش از یک سیستم واحد هستند. هر فکری در ذهن، اثری در بدن میگذارد و هر گرفتگی در بدن، اثری در ذهن.
در این دوره، از طریق تمرینات یوگا، تنفس و رهاسازی، ارتباط ذهن و جسم دوباره فعال میشود.
تنفسهای کنترلشده، سیستم عصبی را آرام میکنند و حرکات آساناها جریان انرژی را در بدن باز میگردانند.
نتیجه، احساس سبکی، تمرکز بالا و آرامش عمیق در تمام طول روز است.
فواید و تأثیرات پکیج
کاهش اضطراب، استرس و افسردگیهای مزمن
بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی طبیعی بدن
ایجاد حس رضایت درونی و تمرکز پایدار
کاهش اسپاسمهای عضلانی ناشی از تنش ذهنی
تنظیم سیستم عصبی و عملکرد غدد درونریز
تمرینات تخصصی پکیج
این پکیج شامل سیکلهای کامل از آساناهای یوگا، تمرینات تنفس (پرانایاما)،
مدیتیشن و سلام بر خورشید است که برای تمام گروههای سنی قابل اجرا هستند.
تمام جلسات توسط مربیان رسمی فدراسیون یوگا ایران طراحی و ضبط شدهاند
و با توضیحات دقیق از زوایای مختلف فیلمبرداری شده تا اجرای حرکات برای شما کاملاً ایمن و درست باشد.
تکمیل تجربه یادگیری
برای تجربهای کاملتر و اثربخشتر، میتوانید این پکیج را همراه با
پکیج یوگا روزانه (پکیج جامع یوگا در خانه) استفاده کنید.
ترکیب این دو پکیج باعث میشود هم ذهن آرام شود و هم بدن قوی و متعادل گردد.
فواید ترکیب دو پکیج:
هماهنگی بین ذهن آرام و بدن سالم
افزایش ماندگاری اثرات آرامش و انرژی مثبت
تسریع در درمان اضطراب و افسردگی
احساس تعادل واقعی بین درون و بیرون
در بخش پکیجهای ترکیبی یوگا در خانه، میتوانید
این دو پکیج را بهصورت همزمان و با تخفیف ویژه تهیه کنید
تا مسیر آرامش و تعادل را کاملتر و لذتبخشتر تجربه نمایید.
با یوگان بهترین یوگی شو
یوگا فقط تمرین بدن نیست، تمرین زندگیست.
با پکیج هماهنگ کننده ذهن و جسم، به خودت بازگرد و آرامش را دوباره تجربه کن.
