یوگا در خانه

پکیج جامع یوگا در خانه

تومان ۸۹۹
۰۰۰
  • مناسب برای شروع یوگا
  • یکسال برنامه تمرین یوگا روزانه
  • شامل سه دوره مقدماتی+متوسطه+مدیتیشن
پیشنهاد ویژه

یوگا مقدماتی

تومان ۵۰۰
۰۰۰
  • مناسب برای شروع یوگا
  • سه ماه برنامه تمرینی یوگا
  • تمرینات کامل همراه با آماده سازی

یوگا متوسطه

تومان ۶۰۰
۰۰۰
  • مناسب برای یوگا روزانه
  • پنج ماه برنامه تمرینی یوگا
  • تمرینات کامل از آساناهای اصلی یوگا

یوگا پیشرفته

تومان ۸۰۰
۰۰۰
  • مناسب برای یوگا روزانه
  • پنج ماه برنامه تمرینی یوگا
  • تمرینات کامل همراه با آماده سازی

کمک درمانی و اصلاحی

تومان ۸۰۰
۰۰۰
  • دست، کتف، شانه، گردن، کمر
  • ستون فقرات، زانو، آرتروز، گوارش
  • مناسب برای رفع کلیه مشکلات جسمانی

افزایش انعطاف و قدرت

تومان ۷۰۰
۰۰۰
  • ۱۶ تمرین کامل یوگا
  • افزایش انعطاف پذیری بدن
  • مناسب از سطوح مقدماتی تا پیشرفته

هماهنگ کننده ذهن و جسم

تومان ۷۰۰
۰۰۰
  • کاهش استرس و اضطراب
  • ضد افسردگی و افزایش انرژی
  • شامل آسانا، پرانایاما (تنفس)، رهاسازی

رهاسازی و مدیتیشن

تومان ۴۰۰
۰۰۰
  • رهاسازی و مدیتیشن
  • آرام سازی بدن و ریلکسیشن
  • تمرینات کامل شاواسانا، تنفس و مدیتیشن

پرانایاما - تنفس و مودرا

تومان ۹۰۰
۰۰۰
  • ۳۷ تنفس و مودرا
  • همراه با برنامه تمرینی روزانه
  • پکیج کامل مقدماتی - متوسطه - پیشرفته

حرکات مرجع یوگا

تومان ۹۰۰
۰۰۰
  • ۶۳ آسانا اصلی یوگا
  • مرجع کامل یوگا برای مربیگری
  • پکیج کامل مقدماتی - متوسطه - پیشرفته

قهرمانی و آکرویوگا

تومان ۹۰۰
۰۰۰
  • مناسب یوگا حرفه ای
  • ۱۳ آسانا قهرمانی و آکرویوگا
  • آموزش حرکات اصلی بصورت ترکیبی

پکیج جامع مربیگری

تومان ۴۶۹۹
  • شامل ۵ پکیج یوگا در خانه
  • دوره دانش افزایی مخصوص مربیگری
  • ۶ ماه پشتیبانی مستقیم توسط مرربی رسمی

نیاز به مشاوره یا پشتیبانی دارید؟

برای دریافت مشاوره عدد ۱ را به سامانه ۱۰۰۰۲۱۲۲۶۳۲۰۰۲ پیامک کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.

یوگا هنر خوب زندگی کردن است. ورزشی است که اتحاد میان انرژی مثبت و منفی ، ذهن و جسم را بوجود می آورد و امروزه با توجه به مشکلات و دغدغه ها این ورزش باید جزئی از برنامه روزانه قرار گرفته و با زندگی افراد عجین شود.
هدف یوگا هماهنگ کردن جسم و روح است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی بدست آید. یوگا فعالیتی است که انعطاف پذیری شما را افزایش داده ، عضلات بدن را تقویت و تمرکز شما را افزایش میدهد. اگر تمرینات یوگا بصورت مستمر انجام شود ، ضمن حفظ سلامتی و کاهش امراض در بدن ، قدرت تصمیم گیری شما در شرایط سخت و پرتنش را فراهم می آورد و موجب می شود تا خشم خود را کنترل کنید.
باتوجه به فواید یوگا بر جسم و روح ، مجموعه یوگان متشکل از مربیان برجسته و با تجربه کشور ، دارای مدارک رسمی مربیگری از فدراسیون یوگا ایران و مدارک بین المللی ، دوره های یوگا آنلاین را در قالب اپلیکیشن و DVD برای علاقه مندان به این ورزش جذاب ترتیب داده اند. از آنجا که ممکن است بسیاری از افراد بدلیل مشغله های کاری , تحصیلی نتوانند در باشگاه حضور یابند ، لذا با تهیه دوره های یوگا آنلاین می توانند ضمن آنکه از وقت خود بصورت بهینه استفاده کنند ، سلامت جسم و ذهن خود را حفظ نمایند.
دوره های یوگا آنلاین روزانه برای تمامی رده های سنی بوده و دارای پکیج ها مقدماتی ، پیشرفته و تخصصی می باشد.
مجموعه یوگان با ارائه آموزش های استاندارد یوگا آنلاین ، گامی در جهت سلامت روان و جسم مردم کشورمان ایران برمیدارد.

کلیه حقوق سایت محفوظ میباشد.