خواب راحت 1حمید کاظمی1398-11-08یوگا ، تنها برای کشش و انعطاف پذیری عضلات و کاهش سطح استرس استفاده نمی شود ؛ بلکه می تواند به عنوان راهی مفید برای... ... ادامه مطلب
شاواساناحمید کاظمی1398-11-07شاواسانا در زبان سانسکریت (شاوا – کالبد) و (آسانا – وضعیت) است. برای اجرای شاواسانا یا رها سازی در یوگا ... ادامه مطلب