هماهنگ کننده ذهن و جسم

چگونه میخواهید از دوره آموزشی استفاده کنید؟

پاک کردن

توضیحات دوره آموزش یوگا کاهش استرس اضطراب و افسردگی

9 - هماهنگ کننده ذهن و جسم
پخش ویدیو

آموزش یوگا کاهش استرس اضطراب و افسردگی شامل سیکل های طراحی شده از آساناهای اصلی یوگا جهت هماهنگ سازی ذهن و جسم و رفع مشکلات روان تنی می باشد. زندگی مدرن، کم تحرک و پر تنش امروزه و همینطور فشارهای روزمرگی باعث بوجود آمدن بیماریهای روان تنی در انسان میشود که منشا بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی هستند. با افزایش سطح استرس و تغییرات شیمی در بدن، قسمتهایی که ضعیف تر هستند تخریب میشوند. با آسانا های ارائه شده در این دوره تغییرات شیمی بدن را به حالت بهینه میرسانیم و میتوانیم از آنها در درمان افسردگی های مزمن و روزمره، اضطراب بالا، استرس ها، اسپاسم های ماهیچه ای یا افزایش سطح انرژی در جسم و ذهن استفاده کنیم. سیکل تخصصی ارائه شده در این دوره برای کلیه افراد در گروه های سنی مختلف حتی کسانی که یوگا نمیکنند، قابل استفاده هستند و میتوانید آنها را به دفعات مورد نیاز تکرار کنید.تمرینات ارائه شده در این دوره شامل سیکل های اصلی از آساناهای یوگا به همراه تمرینات تنفس، رهاسازی و سلام بر خورشید میباشد که بصورت روزانه قابل استفاده می باشد.

دوره آموزش یوگا کاهش استرس اضطراب و افسردگی شامل سه برنامه تمرینی کامل جهت کاهش استرس و اضطراب , ضد افسردگی و افزایش انرژی روزانه بدن می باشد و میتوانید این دوره را به تنهایی و یا همراه با دوره های یوگا روزانه سطح مقدماتی, متوسطه و یا پیشرفته انجام دهید تا نتیجه سریعتر و بهتر بگیرید, همچنین دوره آموزشی رهاسازی و مدیتیشن نیز شامل تمرینات تخصصی جهت افزایش آرامش و کاهش استرس میباشد که همراه با این دوره قابل استفاده است.

برای آشنایی با سیستم آموزشی یوگان میتوانید نمونه آموزش های ما را در قسمت یوگا رایگان مشاهده کنید و همینطور برای انتخاب پکیج مناسب و نحوه استفاده از دوره های آنلاین به قسمت راهنما یوگان مراجعه کنید و در صورت نیاز به مشاوره و راهنمایی بیشتر، عدد ۱ را به سامانه ۱۰۰۰۲۱۲۲۶۳۲۰۰۲ پیامک کنید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند و یا به قسمت تماس با ما مراجعه نمایید.

 

شاید این پکیج ها رو هم دوست داشته باشید

کلیه حقوق سایت محفوظ میباشد.