یوگا پیشرفته

چگونه میخواهید از دوره آموزشی استفاده کنید؟

پاک کردن

توضیحات دوره آموزش یوگا پیشرفته

3 - یوگا پیشرفته
پخش ویدیو

آموزش یوگا پیشرفته شامل جلسات تمرینی کامل میباشد که برای افرادی که دوره یوگا روزانه متوسطه را پشت سر گذاشته اند و یا قبلا یوگا کرده اند طراحی شده است. جلسات تمرینی دوره شامل تمرینات کامل آماده سازی بدن برای یوگا پیشرفته و تمرینات اصلی از سیکل های پیشرفته همراه با سیکل های گرم کردن بدن , سلام بر خورشید قدرتی و شاواسانا می باشد. در این دوره آساناهای دوره مقدماتی و متوسطه به صورت کامل تر و با کشش و انقباض شدیدتر و با مکث بیشتر قابل انجام می باشد. با گذراندن این دوره متابولیسم بدن در وضعیت تعادل قرار گرفته و کارکرد غدد درون ریز تنظیم میگردد. افزایش آرامش و تمرکز از دستاوردهای اصلی این دوره میباشد.

انجام آساناها یوگا به صورت صحیح و اصولی مهمترین بخش تمرینات یوگا است. برای یادگیری صحیح انجام حرکات و آشنایی با فواید آنها میتوانید به دوره حرکات مرجع یوگا مراجعه کنید و با دقت آساناهای مربوطه را که به صورت تک حرکت همراه با جزییات کامل و دقیق ارائه شده، یاد بگیرید تا بتوانید به صورت صحیح در سیکل ها استفاده نمایید و به نکاتی که در محدودیت های آسانا توصیه شده نیز توجه کنید و همچنین برای یادگیری تنفس ها و مودراهای یوگا که جهت افزایش انرژی های جسم و قدرت های ذهن میباشد، میتوانید از دوره آموزشی پرانایاما استفاده نمایید و در نهایت توصیه میشود که اگر در عضوی دارای مشکل می باشید، تمرینات مربوط به آن قسمت را از دوره کمک درمانی انجام دهید و اگر با انجام دقیق و کامل این حرکات، احساس خواب رفتگی در کف دستها داشتید حتما به دلیل امکان وجود مشکلات پنهان به پزشک مراجعه کنید.

برای آشنایی با سیستم آموزشی یوگان میتوانید نمونه آموزش های ما را در قسمت یوگا رایگان مشاهده کنید و همینطور برای انتخاب پکیج مناسب و نحوه استفاده از دوره های آنلاین به قسمت راهنما یوگان مراجعه کنید و در صورت نیاز به مشاوره و راهنمایی بیشتر، عدد ۱ را به سامانه ۱۰۰۰۲۱۲۲۶۳۲۰۰۲ پیامک کنید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند و یا به قسمت تماس با ما مراجعه نمایید.

 

تصاویر آساناهای دوره یوگا پیشرفته 

شاید این پکیج ها رو هم دوست داشته باشید

کلیه حقوق سایت محفوظ میباشد.