برنامه درسی دوره

آشنایی با پرانایاما 00:30:00
آمادگی پرانایاما (۵ حرکت) 00:12:00
تنفس سینه ای ( بین دنده ای ) 00:03:00
تنفس کاپالابهاتی (۳حرکت) 00:06:00
تنفس دیافراگمی – شکمی (۳حرکت) 00:07:00
موزون سازی تنفس 00:06:00
تنفس شیتالی 00:02:00
دیانا مودرا 00:04:00
گیانامودرا 00:03:00
چین مودرا 00:04:00
سمپوتی مودرا 00:02:00
ناماسکارا مودرا 00:05:00
تنفس ضد اضطراب 00:03:00
جملات تلقینی مثبت 00:03:00
برنامه تمرینی 1 ماه
تنفس کامل (۲حرکت) 00:07:00
تنفس کاپالابهاتی ( تند ) 00:03:00
تنفس کاپالابهاتی ( آرام ) 00:06:00
تنفس ویلوما (۳حرکت) 00:15:00
تنفس آنولوما 00:04:00
تنفس پراتی لوما 00:03:00
تنفس سوریابدانا 00:03:00
تنفس چاندرا بدانا 00:03:00
تنفس نادی شودانا (۲حرکت) 00:07:00
یونی مودرا 00:05:00
تنفس عمیق 00:05:00
تنفس بهاستریکا 00:03:00
تنفس اوجایی 00:03:00
تنفس ساما وریتی 00:06:00
تنفس براهماری 00:04:00
کاکی مودرا 00:02:00
تمرین تنفسی ضد اضطراب 00:20:00

نقد و بررسی دوره

5

5
1 امتیاز
  • 5 ستاره1
  • 4 ستاره0
  • 3 ستاره0
  • 2 ستاره0
  • 1 ستاره0
  1. مشاوره

    5

    در صورت نیاز به مشاوره میتوانید از طریق سیستم پشتیبانی هوشمند در واتس اپ و یا تماس با شماره ۰۲۱۲۲۶۳۲۰۰۲ با ما در ارتباط باشید و همینطور با پیامک عدد ۱ به سامانه ۱۰۰۰۲۱۲۲۶۳۲۰۰۲ کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می گیرند.

کلیه حقوق سایت محفوظ میباشد.